tennisnews.gr - Το Τένις στην Ελλάδα | Tennis in Greece | Τα νέα του Τένις | Greek Tennis News

 

Summer Tennis Camp από τη Nicki's Tennis Academy

E-mail Εκτύπωση

Nicki's Tennis Academy

H Nicki's Tennis Academy διοργανώνει στο Αthens Tennis Center (Χωμάτινα Γήπεδα, τηλ. 210.6540511, 694.4985498, Eριφύλης 9, Κάτω Χαλάνδρι, πλησίoν στάση metro Νομισματοκοπείο) τενιστικό Camp σε 2 φάσεις 4 περιόδων 3 εβδομάδων, για όλα τα επίπεδα τενιστών.

Α ΦΑΣΗ

Β ΦΑΣΗ

Α ΠΕΡΙΟΔΟΣ

Γ ΠΕΡΙΟΔΟΣ

1Η ΕΒΔ. 17/6 - 21/6
2Η ΕΒ∆. 24/6 - 28/6
3Η ΕΒ∆. 01/7 - 05/7

1Η ΕΒΔ. 29/7 - 2/8
2Η ΕΒ∆. 5/8 - 9/8

Β ΠΕΡΙΟΔΟΣ

Δ ΠΕΡΙΟΔΟΣ

1Η ΕΒΔ. 8/7 - 12/7
2Η ΕΒ∆. 15/7 - 19/7
3Η ΕΒ∆. 22/7 - 26/7

1Η ΕΒΔ. 19/8 - 23/8
2Η ΕΒ∆. 26/8 - 30/8
3Η ΕΒ∆. 2/9 - 6/9

(Παρέχεται η δυνατότητα επιλογής οποιουδήποτε εβδομαδιαίου προγράμματος)

Τα camp της Nicky's Tennis Academy προσελκύουν παίχτες από όλη την Ελλάδα. Οι αθλητές συμμετέχουν χαρακτηριστικά για ένα μέγιστο χρονικό διάστημα 12 εβδομάδων (μπορούν να επιλέξουν ορισμένες εβδομάδες ή όλο το πρόγραμμα) και έτσι μπορούν να εκμεταλλευτούν ένα έντονο περιβάλλον προπόνησης. Όλα τα επίπεδα του Τενιστικού παιχνιδιού καλύπτονται συμπεριλαμβανομένης της τεχνικής, τακτικής, φυσικής και προπόνησης ψυχολογικών δεξιοτήτων.

Παράλληλα θα καλλιεργηθούν τα βασικά στηρίγματα και αξίες της Φυσικής Κατάστασης της Αντισφαίρισης που είναι:

  • Αερόβια αντοχή
  • Αντοχή στην ταχύτητα
  • Γενική και ειδική δύναμη

Η διάρκεια του προγράμματος χωρίζεται σε δύο Φάσεις:

Α-Φάση 6 εβδομάδες (17 Ιουνίου - 26 Ιουλίου) ή 2 περίοδοι 3 εβδομάδων (17 Ιουνίου - 05 Ιουλίου και 8 Ιουλίου - 26 Ιουλίου)

Β-Φάση 5 εβδομάδες ( 29 Ιουλίου - 6 Σεπτεμβρίου) ή 2 περίοδοι  (29 Ιουλίου - 9 Αυγoύστου και 19 Αυγούστου - 6 Σεπτεμβρίου)

Nicki's Summer Tennis Camp

Ο στόχος του προγράμματος είναι να παρασχεθεί ποιοτικό τένις μέσα σε ένα περιβάλλον διασκέδασης και διέγερσης, μαζί. Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα το οποίο ξεκινάει καθημερινά από τις 09:00 το πρωί και ολοκληρώνεται στις 16:00  το απόγευμα, είναι δομημένο και διαιρείται σε 2 ημέρες τεχνικής κατάρτισης,  2 ημέρες προ-αγωνιστικής και μισή ημέρα και τα 2.

5 ημέρες = ΔΕΥΤΕΡΑ - ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ • Ξεκουραση: ΣΑΒΒΑΤΟ - ΚΥΡΙΑΚΗ

Επίσκεψη σε πισίνα για εκμάθηση κολύμβησης, μπάνιο και παιχνίδια στο νερό.

Κάθε μέρα οι αθλητές έχουν την ευκαιρία να εκμεταλλευτούν και τα γήπεδα ποδοσφαίρου ως μέσο ενεργής αποκατάστασης και την Τετάρτη μεσημεριανό πολυποίκιλο παιχνίδι και διασκέδαση.

Η επιβάρυνση κάθε ημέρας διαφέρει για να μεγιστοποιήσει την επίδοση των αθλητών σε όλα τα επίπεδα της κατάρτισης τους - τεχνικής, τακτικής, φυσικής και διανοητικής. Ο όγκος και η ένταση κάθε ημέρας διαφέρουν με αρκετό χρόνο να διατίθεται για ανάπαυλα και ανανέωση. Οι εσωτερικές και οι εξωτερικές δραστηριότητες οργανώνονται καθημερινά σε μία προσπάθεια αξιοποίησης του όμορφου περιβάλλοντος και της έλξης του καιρού της Αττικής.

Πλεονεκτήματα του σχεδιασμού της προπονητικής διαδικασίας σε 2 προγραμματισμενες φάσεις 12 εβδομαδων

  • Ο αθλητής φτάνει στη μέγιστη απόδοση σε καθορισμένο χρόνο.

  • Ο σχεδιασμός της προπόνησης προγραμματίζεται να φτάσει

    σε κορυφαία αιχμή στα τεχνικά, φυσικά, διανοητικά συστατικά.

  • Η προπόνηση είναι αποδοτικότερη και οι στόχοι

    είναι σαφείς και καθορισμένοι.

  • Η προπονητική εργασία είναι στοχευόμενη.

  • Η ποικιλία αποφεύγει στην πράξη την πλήξη, την αδράνεια

    και την αδιαφορία.

  • Το «κάψιμο» της υπέρ προπόνησης και οι τραυματισμοί αποτρέπονται.

Επικεφαλής του Camp είναι ο διεθνής παίκτης αντισφαίρισης Νίκος Σερκεδάκης.

ΒΑΛΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ ΣΕ ΚΙΝΗΣΗ,
ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΛΑΥΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ !!!

*Ελάχιστο όριο ηλικίας: 4 ετών, Juniors, Αγωνιστικό Τένις, Club Players

Δηλώσεις συμμετοχής - πληροφορίες:
Τηλ.: 210.6540511 Κιν. 694.4985498, 694.4381516, www.tennisagiaparaskevi.gr

 
Διαφήμιση

Διαφήμιση

Διαφήμιση

Σχετικά Άρθρα

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση

Διαφήμιση
ote nov 2016 300x80

latest-atp-videos

charitonidis-thecoach


Διαφήμιση
Διαφήμιση

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση