1. Κλειστή Λαβή

Αν έχουμε μια πολύ κλειστή λαβή (Full Western) στο χτύπημά μας είναι πολύ δύσκολο να σηκώσουμε τις χαμηλές μπάλες.

2. Μεγάλο άνοιγμα ρακέτας

Αν κάνω πολύ μεγάλο άνοιγμα, δηλαδή η ρακέτα προσπερνάει το σώμα μου, τότε θα έχω μεγάλη απόσταση για να πετύχω την μπάλα. Οπότε θα είναι δύσκολο να βρω την μπάλα στο σωστό σημείο, αλλά και να ελέγξω την ταχύτητα της μπάλας.

3. Μεταφορά Βάρους

Στόχος μας για να βάλουμε περισσότερο δύναμη στην μπάλα μας είναι να κάνουμε μεταφορά του βάρους μας από το πίσω πόδι στο μπροστά μαζί με την στροφή των ισχίων μας. Δεν θέλουμε να χτυπάμε και να μένουμε στο ίδιο σημείο.

4. Κλειστή θέση

Στις μακρινές μπάλες δεν θέλουμε να πατάμε κλειστή θέση γιατί έτσι περιορίζουμε το σώμα μας για να κατευθύνει την μπάλα εκεί που θέλουμε, εκεί προτιμάμε να πατήσουμε ανοιχτή θέση.

5. Θέση του σώματος

Το τελευταίο λάθος είναι ότι δεν γυρίζουμε τον κορμό μας και το σώμα μας πλάγια ώστε να μπορέσουμε να βάλουμε δύναμη στην μπάλα αλλά και να μπορούμε να σημαδεύουμε εκεί που θέλουμε.

Με την σωστή τεχνική θα είναι πιο εύκολο να εξελίξουμε το παιχνίδι μας στο τένις και να παίζουμε χωρίς τραυματισμούς!

Συνεχίστε το διάβασμά σας με τα:

• 5 λάθη στο backhand
• 5 λάθη στο forehand
• 5 λάθη στο service
• 5 λάθη στο βολέ

Αντώνης Σταμένος Βιογραφικό

Γιώργος Μπερτόλης Βιογραφικό