Για να έχει την «απαιτούμενη» αγωνιστική συμπεριφορά, θα χρειαστεί να έχει πριν τον αγώνα μια «θετική» εικόνα για τον εαυτό του. Η εικόνα για τον εαυτό εκφράζεται από τις σκέψεις που ο αθλητής κάνει για τον εαυτό του. Αν οι σκέψεις είναι θετικές και εκφράζουν αισιοδοξία, τότε είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν την ανάλογη αγωνιστική συμπεριφορά.

Έχοντας ως στόχο τις θετικές σκέψεις, οι αθλητές επενδύουν στην προετοιμασία τους. Η προπόνηση είναι το περιβάλλον στο οποίο θα αναπτυχθεί η ικανότητα και θα βελτιώσουν τις δεξιότητές τους. Παράλληλα, η ολοκληρωμένη προετοιμασία με εστίαση στη διατροφή, την ξεκούραση, την σωματική και την ψυχολογική κατάσταση θα βοηθήσει τους αθλητές να νιώσουν «έτοιμοι». Η προπόνηση χρειάζεται κίνητρο, υψηλή επιθυμία για την καθημερινή προσπάθεια, η οποία αν μετουσιωθεί σε υψηλή ενέργεια και ανάλογη συγκέντρωση, τότε η καθημερινή προπόνηση του αθλητή θα είναι αποδοτική και η εικόνα του θα διαμορφωθεί θετική, συνοδευόμενη από τις ανάλογες σκέψεις για τον εαυτό.

Στον αθλητισμό, η απόδοση στον αγώνα καθορίζεται από την αγωνιστική συμπεριφορά του αθλητή, η συμπεριφορά εξαρτάται από τις σκέψεις του, οι οποίες θα διαμορφωθούν από την εξέλιξη της προετοιμασίας. Εστιάζοντας ξεχωριστά σε κάθε «πλαίσιο» και αναδεικνύοντας τις επιμέρους ανάγκες και ελλείψεις, τότε οι αθλητές θα επιτύχουν τον προσδοκώμενο στόχο για υψηλή απόδοση και θα βρίσκονται πιο κοντά στο επιτυχημένο αποτέλεσμα!

O Ζαρώτης Iωάννης είναι Ψυχολόγος-Αθλητικός Ψυχολόγος (κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου), απόφοιτος του Προγράμματος Ψυχολογίας του τμήματος Φιλοσοφίας- Παιδαγωγικής- Ψυχολογίας του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, καθώς και απόφοιτος του Φ.Π.Ψ. Ιωαννίνων.

Κατέχει Μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στο πρόγραμμα «Φυσική Αγωγή και Αθλητισμός» του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών με ειδικότητα «Αθλητική Ψυχολογία» και είναι υποψήφιος Διδάκτωρ του Προγράμματος Ψυχολογίας του ΦΠΨ Αθηνών. Είναι μέλος τουΣυλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (Σ.Ε.Ψ.), της Ελληνικής Εταιρείας Αθλητικής Ψυχολογίας (ΕΑΨ), της Ευρωπαικής Ομοσπονδίας Αθλητικής Ψυχολογίας (FEPSAC) και της Διεθνούς Ενώσεως Εφαρμοσμένης Αθλητικής Ψυχολογίας (AASP). www.psychology.org.gr