tennisnews.gr - Το Τένις στην Ελλάδα | Τσιτσιπας - Σακκαρη

Διαφήμιση
Διαφήμιση
 

Mental Tennis

Στόχος: Θέλω, Μπορώ και Προσπαθώ!

E-mail Εκτύπωση


Ο  στόχος είναι για τον κάθε αθλητή ένα από τα πιο βασικά στοιχεία παρακίνησης, ενεργοποίησης, συγκέντρωσης και ικανοποίησης στο περιβάλλον του αθλητισμού.

Ο σημαντικότερος παίκτης του μπάσκετ, ο Michael Jordan, είχε υποστηρίξει για την αξία των στόχων ότι «σε κάθε αγώνα έβαζα ένα στόχο, είτε να σημειώσω συγκεκριμένο αριθμό πόντων είτε να περιορίσω στην άμυνα τον προσωπικό μου αντίπαλο, πάντα είχα στόχους για την απόδοσή μου».

Διαβάστε περισσότερα
 

Ο «ταλαντούχος αθλητής»

E-mail Εκτύπωση

Ταλέντο! Μία λέξη που σημαίνει τόσα πολλά αλλά κανείς δεν μπορεί ίσως να προσδιορίσει με ένα απόλυτο και λιτό ορισμό. Η στήλη Mental Tennis σήμερα ασχολείται με αυτό το θέμα. Σίγουρα όλοι έχουμε βρει στο γιό μας ή στην κόρη μας κάποιο ταλέντο. Δε υπάρχει γονιός που να μην το νοιώθει. Αλλά και δεν υπάρχει ίσως αθλητής που να μην το πιστεύει κάπου μέσα του αυτό. Ας μιλήσουμε όμως τι κάνει έναν αθλητή, μεγάλο αθλητή.


«Είναι ξεκάθαρο πως χρειάζονται κάποια φυσικά προσόντα, φυσικό ταλέντο. Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο το τι μπορούν να κάνουν οι μυς σου, αλλά και το τι βρίσκεται μέσα στο κεφάλι σου και η ψυχολογική κατάσταση. Υπάρχουν εξαιρετικοί αθλητές που μπορούν να νικήσουν τον οποιοδήποτε στη μέρα τους, αλλά όταν υπάρχει πίεση, δεν μπορούν να ανεβάσουν την απόδοση τους σε άλλο επίπεδο. Οπότε είναι ένα συνδυασμός φυσικού ταλέντου αλλά και ψυχολογικής κατάστασης.

Διαβάστε περισσότερα
 

Θα συνεχίσεις να με αγαπάς ακόμη και αν δεν κερδίσω;

E-mail Εκτύπωση

Η κινέζικη παροιμία για την εξίσωση μιας εικόνας με χίλιες λέξεις, στην προσπάθειά μας να εκφράσουμε τη σκέψη μας, μπορεί να μεταφερθεί και να αποτυπωθεί ως εξής, όταν πρόκειται για ένα βιβλίο: «Ο τίτλος ενός βιβλίου ισούται με χίλιες λέξεις» και ίσως ακόμη περισσότερες σελίδες.

Ειδικά όταν πρόκειται για βιβλία που αφορούν σε παιδιά-αθλητές και στη σχέση τους με τους γονείς τους. «Θα συνεχίσεις να με αγαπάς ακόμη και αν δεν κερδίσω;», τιτλοφορείται ένα ξενόγλωσσο βιβλίο, το οποίο αποτυπώνει την ανησυχία των μικρών (και όχι μόνο) σε ηλικία αθλητών για τη στάση των γονέων τους απέναντί τους.

Διαβάστε περισσότερα
 

Η Ψυχολογική Προετοιμασία για τον αγώνα

E-mail Εκτύπωση


Πώς συνδέεται ψυχολογικά το καλό αποτέλεσμα στον αγώνα με την περίοδο της προετοιμασίας;  Ένα πολύ κρίσιμο ερώτημα που βασανίζει προπονητές, γονείς και αθλητές. Αλλά και όποιον παίζει ένα αγώνα σε οποιοδήποτε επίπεδο. Μέσα από το Mental Tennis  θα προσπαθήσουμε να δώσουμε κάποιες απαντήσεις αλλά και συμβουλές για την καλύτερη προετοιμασία πριν από οποιαδήποτε αθλητική αναμέτρηση.


Τις ημέρες των αγώνων έρχεται στο μυαλό του αθλητή, σαν ζωντανή εικόνα, όλη η προετοιμασία της χρονιάς. «Έχω δουλέψει ό,τι θα ήθελα;» «Είμαι αρκετά έτοιμος/η για τους αγώνες;» «Μήπως δεν έχω κάνει αρκετά;», είναι κάποιες από τις «αυτόματες» ερωτήσεις όσο πλησιάζει ο αγώνας, οι οποίες «βασανίζουν» τους αθλητές.

Διαβάστε περισσότερα
 

Mental Tennis: Η συναισθηματική κατάσταση των αθλητών στον αγώνα

E-mail Εκτύπωση

John_McEnroe
Εγκαινιάζουμε σήμερα μια νέα πολύ μεγάλη ενότητα στα ειδικά μας θέματα που τόσο έχετε αγαπήσει και υποστηρίξει. Mental Tennis! Μία περιοχή που επηρρεάζει τον τρόπο που παίζουμε και αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις πριν, στη διάρκεια και μετά το τέλος ενός αγώνα.

Τη στήλη αυτή υπογράφει ο Γιάννης Ζαρώτης, Ψυχολόγος-Αθλητικός Ψυχολόγος με Μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στο πρόγραμμα «Φυσική Αγωγή και Αθλητισμός» του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών με ειδικότητα «Αθλητική Ψυχολογία» και υποψήφιος Διδάκτωρ του Προγράμματος Ψυχολογίας του ΦΠΨ Αθηνών.

Διαβάστε περισσότερα
 

Mental Tennis...έρχεται στο tennisnews.gr

E-mail Εκτύπωση
Novak Djokovic - © tennisnews.gr

Μία νέα στήλη κάνει πρεμιέρα την επόμενη εδβομάδα στο tennisnews.gr. Mental Tennis!

Ίσως ένα θέμα που ξεχωρίζει το Νο 1 αθλητή από όλους τους άλλους. Τι συμβαίνει στο μυαλό ενός παίκτη και τον φέρνει στα "πάνω" του ακόμη και απέναντι σε φορμαρισμένους αντιπάλους; Τι σημαίνει αυτοπεποίθηση, πανικός και ψυχραιμία μέσα στον αγώνα; Πως σκεφτόμαστε;

Διαβάστε περισσότερα
 
Σελίδα 5 από 5

Διαφήμιση
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Mental Tennis από τον Γιάννη Ζαρώτη...
Γιάννης Ζαρώτης

O Ζαρώτης Iωάννης είναι Ψυχολόγος-Αθλητικός Ψυχολόγος (κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου), απόφοιτος του Προγράμματος Ψυχολογίας του τμήματος Φιλοσοφίας- Παιδαγωγικής- Ψυχολογίας του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, καθώς και απόφοιτος του Φ.Π.Ψ. Ιωαννίνων.

Κατέχει Μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στο πρόγραμμα «Φυσική Αγωγή και Αθλητισμός» του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών με ειδικότητα «Αθλητική Ψυχολογία» και είναι υποψήφιος Διδάκτωρ του Προγράμματος Ψυχολογίας του ΦΠΨ Αθηνών.  Είναι μέλος τουΣυλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (Σ.Ε.Ψ.), της Ελληνικής Εταιρείας Αθλητικής Ψυχολογίας (ΕΑΨ), της Ευρωπαικής Ομοσπονδίας Αθλητικής Ψυχολογίας (FEPSAC) και  της Διεθνούς Ενώσεως Εφαρμοσμένης Αθλητικής Ψυχολογίας (AASP). www.sportpsychologist.gr


latest-atp-videos


Διαφήμιση

Διαφήμιση