Tennis Summer Camp από τον Ο.Α. Αγίας Παρασκευής

 
Tennis Summer Camp από τον Ο.Α. Αγίας Παρασκευής
 
tennisnews team Τρίτη, 15 Ιουνίου 2021 09:18

Ο Όμιλος Αντισφαίρισης Αγίας Παρασκευής διοργανώνει στο Αthens Tennis Center - Εριφύλης 9 Κ. Χαλάνδρι (Χωμάτινα Γήπεδα, τηλ. 694.4381516, 6993983966) Camp σε 2 ΦΑΣΕΙΣ- 8 ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΩΝ ΠΕΡΙΟΔΩΝ.

Α' ΦΑΣΗ

  • 1η Εβδομάδα: 28 Ιουν-02 Ιουλιου (5 ημέρες)
  • 2η Εβδομάδα: 05 Ιουλ-09 Ιουλιου
  • 3η Εβδομάδα: 12 Ιουλ-16 Ιουλιου
  • 4η Εβδομάδα :19 Ιουλ-23 Ιουλιου
  • 5η Εβδομάδα: 26 Ιουλ-30 Ιουλιου


Τα camp του Ομίλου Αντισφαίρισης Αγ. Παρασκευής προσελκύουν παίχτες από όλη την Αττική. Οι αθλητές συμμετέχουν χαρακτηριστικά για ένα μέγιστο χρονικό διάστημα 10 εβδομάδων (μπορούν να επιλέξουν ορισμένες εβδομάδες ή όλο το πρόγραμμα) και έτσι μπορούν να εκμεταλλευτούν ένα έντονο περιβάλλον προπόνησης. Όλα τα επίπεδα του Τενιστικού παιχνιδιού καλύπτονται συμπεριλαμβανομένης της τεχνικής, τακτικής, φυσικής και προπόνησης ψυχολογικών δεξιοτήτων.

Παράλληλα θα καλλιεργηθούν τα βασικά στηρίγματα και αξίες της Φυσικής Κατάστασης της Αντισφαίρισης που είναι :

  1. Αερόβια αντοχή
  2. Αντοχη στην ταχύτητα
  3. Γενικη και ειδική δύναμη

Στην διάρκεια του προγράμματος υπάρχει καθημερινή επίσκεψη σε πισίνα 

Α Φάση: 5 εβδομάδες (28 Ιουνίου – 30 Ιουλίου)

Β Φάση: 3 εβδομάδες ( 23 Αυγούστου – 10 Σεπτεμβρίου)

(Παρέχεται η δυνατότητα επιλογής εβδομαδιαίου προγράμματος)

Ο στόχος του προγράμματος είναι να παρασχεθεί ποιοτικό τένις μέσα σε ένα περιβάλλον διασκέδασης και διέγερσης, μαζί.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα το οποίο ξεκινάει καθημερινά από τις 09:30 το πρωί και ολοκληρώνεται στις 14:30 (μετα από συνεννόηση και αργότερα), είναι δομημένο και διαιρείται σε 2 ημέρες τεχνικής κατάρτισης, 2 ημέρες προ-αγωνιστικής και μισή ημέρα και τα 2.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα:

5 ημέρες : ΔΕΥΤ-ΠΑΡ. 09.30 - 14:30-15.30

Κάθε μέρα οι αθλητές έχουν την ευκαιρία να επισκεφθούν την Πισινα για εκμάθηση κολύμβησης και Τενιστικες ασκήσεις μέσα στο νερο, υπο την επίβλεψη πτυχιούχου καθηγητή Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα στην κολύμβηση και ακολουθώντας πλήρως το Υγειονομικο πρωτόκολλο. (Η ΧΡΗΣΗ ΠΙΣΙΝΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΗ)

Η επιβάρυνση κάθε ημέρας διαφέρει για να μεγιστοποιήσει την επίδοση των αθλητών σε όλες τις πτυχές της κατάρτισης τους - τεχνικής, τακτικής, φυσικής και διανοητικής. Ο όγκος και η ένταση κάθε ημέρας διαφέρουν με αρκετό χρόνο να διατίθεται για ανάπαυλα και ανανέωση. Οι εσωτερικές και οι εξωτερικές δραστηριότητες οργανώνονται καθημερινά σε μία προσπάθεια αξιοποίησης του όμορφου περιβάλλοντος και της έλξης του καιρού της Αττικής.

Πλεονεκτήματα του σχεδιασμού της προπονητικής διαδικασίας σε 2 προγραμματισμένες Φάσεις 8 εβδομάδων

  • Ο αθλητής φτάνει στη μέγιστη απόδοση σε καθορισμένο χρόνο.
  • Ο σχεδιασμός της προπόνησης προγραμματίζεται να φτάσει σε κορυφαία αιχμή στα τεχνικά, φυσικά, διανοητικά συστατικά.
  • Η προπόνηση είναι αποδοτικότερη και οι στόχοι είναι σαφείς και καθορισμένοι.
  • Η προπονητική εργασία είναι στοχευόμενη.
  • Η ποικιλία αποφεύγει στην πράξη την πλήξη, την αδράνεια και την αδιαφορία.
  • Το «κάψιμο» της υπέρ προπόνησης και οι τραυματισμοί αποτρέπονται.

ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΛΑΥΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ !!!

* Ελάχιστο όριο ηλικίας: 5, ετών,- juniors,- Αγωνιστικό Τένις,- club Players

Athens Tennis Center, Εριφυλλης 9, Κ. Χαλάνδρι
4 γήπεδα χωματινης επιφάνειας - γήπεδα ποδοσφαίρου

Τηλέφωνα Επικοινωνίας:
6944381516, 6993983966

 

Google News Ακολουθήστε το tennisnews.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από το Τένις στην Ελλάδα.